덜 익은 바나나 의외의 효과! 보관 방법도 보통 잘 익은 노란색 바나나를 식사 대용으로, 간식으로 많이 드시는데요. 하지만 의외로! 덜 익은 바나나에 '이러한' 효능이 있어서 소개해드리려고 합니다. 그리고, 마트에서 구입한 바나나가 며칠 지나지 않아 너무 많이 익어서 고민이신 분들도 있으실 것 같은데요? 바나나 보관방법까지 함께 알아보겠습니다!🍌 바나나 효능바나나는 숙성된 정도에 따라서 건강에 다양한 효과가 나타납니다. 우선 덜 익은 바나나(녹색 바나나)는 대장 내 유산균의 먹이로 작용하는 저항성 전분이 많아 설사/변비/대장 질환에 도움을 주며, 당 지수가 낮아 다이어트를 하시는 분들에게 도움이 됩니다. 잘 익은 바나나는 달콤한 맛에 식이섬유가 풍부해서 다이어트/소화 기능에도 도움을 줍니다. 또한, ..
