알아보자

우리의 면역력은 외부의 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 중요한 방어 체계입니다. 특 히 계절이 바뀌거나 일교차가 큰 날씨에서는 면역력이 약해지기 쉬워, 건강을 지키기 위한 면 역력 관리가 더욱 중요해집니다. 오늘은 면역력 강화를 위한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 실제 경험을 바탕으로, 실천 가능한 팁과 함께 소개할게요!## 1. 면역력에 좋은 음식들면역력 강화를 위해 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단입니다. 다양한 영양소가 포함된 음식을 섭취해야 체내 면역 기능이 활발히 작용합니다. 제가 직접 실천한 결과, 비타민 C가 풍부한 음식과 항산화 효과가 있는 식품들이 면역력 강화에 큰 도움이 되었어요. 비타민 C가 풍부한 음식오렌지, 키위, 딸기와 같은 과일은 비타민 C가 풍..

안녕하세요. 오늘은 삶은달걀 유통기한 , 칼로리, 다이어트에 도움될까에 대해 알아보려고 합니다.보통 간단하게 아침을 떼우기 위해서 또는 건강한 식단을 통해 다이어트를 하기 위해서 삶은달걀 유통기한과 칼로리 등에 대해서 알아보실 것이라고 생각이 되는데요. 바로 알아보도록 하겠습니다! 📆 삶은달걀 유통기한  날계란은 보통 냉장보관 시 한달정도 신선하게 섭취할 수 있습니다. 하지만, 계란을 삶았을 때는 차이가 있는데요. 계란은 삶는 것과 동시에 먹는 음식과 같이 부패하게 됩니다. 때문에 계란을 삶았을 때에는 반드시 냉장보관 하시고 3일 이내에 섭취하시는 것이 좋습니다.간혹 7일 정도의 기간까지도 보관해두었다고 섭취하시는 분들도 계시지만, 이는 삶은달걀 유통기한이 지나 좋지 않은 영향을 줄 수도 있다는 점을 ..