혈압 관리를 위한 과일, 이거는 꼭 드세요! 심혈관계 질환을 앓고 계신 분들이 많습니다. 특히 고혈압은 만성질환으로 평생에 걸친 관리가 필요하기 때문에 주의하셔야 하는데요. 고혈압 앓고 계신 분들, 이 두가지 과일이 혈압 관리에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 '사과' 와 '바나나'입니다. 한 연구 결과, 사과와 바나나를 일주일 평균 3~6회, 하루 한개씩 먹으면 혈압을 낮추어 건강을 관리하는 데 도움을 주는 것으로 밝혀졌는데요. 🍎 사과 사과 속에 포함되어 있는 플라보노이드, 페놀 화합물이 항산화 작용, 항암 작용에 도움을 주며 다이어트와 변비 관리에도 도움이 됩니다. 또,폴리페놀 성분은 피부 노화를 막아줍니다. 🍌 바나나 바나나에는 각종 비타민, 미네랄, 보호 화합물이 포함되어 있습니다..
