아침 기상 후에는 출근, 학업 등의 일과를 시작해야하기에 많은 분들이 심한 피로감을 느끼십니다. 하지만 정상적인 일과를 이어가기 위해서는 빠르게 기운을 회복하실 필요가 있는데요. 오늘은 상쾌한 하루를 위한 아침 루틴 만드는 방법 에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 아침 루틴이 필요한 이유혈액 순환 촉진 : 아침 루틴을 통해 운동이나 스트레칭 등을 한다면 혈액 순환이 촉진되어 신체와 뇌가 활성화됩니다.이는 하루를 활기차게 시작할 수 있는 에너지를 제공해줄 수 있으며, 집중력을 높이는 데에도 도움을 줍니다. 또, 일관된 루틴을 장기간 유지한다면 통제력을 키우는 데 도움이 되며, 스트레스를 줄여준다고 합니다. 이 때문에 성공한 사람들의 아침 루틴, 하루 루틴을 따라하면서, 이를 달성하기 위해서 시간을 투자하..
