🥬 상추 먹으면 잠 오는 이유? 상추 효능과 활용법까지상추는 우리가 흔히 먹는 채소이지만, 단순히 쌈 채소로만 알고 있다면 아쉽습니다!상추에는 다양한 영양소가 풍부하며, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 또한 상추를 먹으면 졸음이 오는 이유에 대한 흥미로운 연구도 있는데요.오늘은 상추의 영양 성분부터 활용법까지 알아두면 좋은 정보를 소개해 드리겠습니다! 😊 ✅ 상추의 주요 영양소상추는 100g당 약 13kcal로 칼로리가 낮아 부담 없이 먹을 수 있는 채소입니다.다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋은 영향을 미치죠. 영양소효능🥦 비타민 A눈 건강, 피부 보호🍊 비타민 C면역력 강화, 항산화 효과💪 비타민 K뼈 건강, 혈액 응고 조절🍃 엽산세포 생성, 혈액 건강 유지💧 식이섬유..
