불면증은 수면에 들지 못하거나 수면을 유지하지 못하는 상태를 말합니다.이러한 상태가 장기간 지속된다면 신체/정신적 여러 문제를 불러올 수 있기 때문에 적절한 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 불면증 잠에 들지 못하거나 수면을 유지하지 못하는 것, 그리고 너무 자주 깨거나 저녁에 깨어나서 다시 잠에 들지 못하는 등의 증상을 모두 불면증으로 볼 수 있습니다.또, 수면 후 깨어났을 때 심한 피로감을 느끼는 것도 불면증의 증상 중 하나라고 할 수 있습니다.불면증 원인 불면증을 유발하는 요인으로는 심리적 요인(스트레스, 우울증, 불안), 생활 습관(불규칙한 수면 습관, 카페인 섭취, 늦은 식사), 환경적 요인(소음, 빛, 온도), 신체적요인(통증, 호흡곤란, 빈뇨),약물 부작용, 생리적 요인 등이 있습니다. 심한 ..
