다이어트 중에도 건강하고 균형 잡힌 간식 섭취는 필수입니다. 과도한 절식은 몸에 무리 를 줄 뿐 아니라 폭식의 위험을 높일 수 있기 때문에 적절한 간식을 선택하는 것이 중요합 니다. 다양한 저칼로리 간식은 칼로리는 낮지만 포만감을 주고 영양소를 공급하여 다이어 트 성공을 돕습니다.이번 가이드에서는 과일, 채소, 단백질, 곡물, 견과류를 기반으로 한 *저칼로리 간식 추천 *을 통해 여러분의 건강한 다이어트 생활을 도와드립니다. 칼로리 걱정 없이 영양 가득한 간식을 즐겨보세요!과일 기반 저칼로리 간식사과사과는 대표적인 저칼로리 과일로, 중간 크기 사과 한 개의 칼로리는 약 80~100kcal입 니다. 풍부한 식이섬유는 소화를 돕고 포만감을 오래 유지해 폭식을 방지합니다. 특히 사 과 껍질에 들어 있는 펙틴 ..
